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可能还伴有麻木等神经传导异常的表现。B12需要和胃壁细胞的内因子结合后运输到回肠末端才能吸收，所以如果胃壁细胞不能分泌内因子（譬如胃切除、部分胃病）或者回盲部有疾病，也有可能造成维生素B12缺乏的问题。酗酒也会影响维生素B12的吸收，临床上遇到过双下肢麻木、走起路来感觉腾云驾雾的患者，因为贫血就诊，从大细胞贫血入手、经过仔细病情梳理考虑长期酗酒导致巨幼细胞性贫血合并神经功能障碍的。除了不吃肉的，也有蔬菜吃的太少缺少叶酸造成贫血的。叶酸这种水溶性维生素在体内储备的不多，人体自身又不能合成，如果长期不吃蔬菜，或者蔬菜烹调方法不当，或者服用抗叶酸药物等原因，都可能造成叶酸缺乏并导致巨幼细胞性贫血。这个范晓强 健康号 2024-03-04 11:37:59
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。维生素B6缺乏时血红素合成受阻，造成小细胞低色素性贫血。 叶酸因绿叶中含量丰富而得名。肝、水果、绿叶蔬菜是叶酸的丰富来源。四氢叶酸是主要的活化形式，是一碳单位的载体。叶酸缺乏，DNA合成受到抑制，造成巨幼细胞性贫血。叶酸缺乏可引起高同型半胱氨酸血症，增加动脉粥样硬化、血栓形成和高血压的危险性。富含叶酸的食物可降低某些癌症的风险。 维生素B12是唯一含金属元素（钴）的维生素，动物肝脏含量丰富。维生素B12影响一碳单位的代谢和脂肪酸合成。维生素B12缺乏可导致巨幼细胞性贫血和神经脱髓鞘改变。 维生素C广泛存在于新鲜蔬菜和水果中，极易从小肠吸收。维生素C是羟化酶的辅基又是强抗氧化剂。 α-硫辛酸是硫辛酸蒋伟 副主任医师 2022-02-22 16:05:37
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、玉米等搭配，可使视网膜上的氧化损伤大大降低，达到预防糖尿病视网膜病变的目的。B族维生素—减少和缓解糖尿病神经病变B族维生素包括维生素B1、B2、B6、B12，对糖尿病多发性神经炎有一定的辅助治疗作用。神经病变是糖尿病一大并发症，糖友出现肢体感觉异常，如麻木、疼痛、瘙痒等，还出现肌张力降、肌肉萎缩甚至麻痹现象。 维生素B1和维生素B12可减少和缓解末梢神经炎等糖尿病神经病变。 小米、玉米中含维生素B1、碳水化合物、膳食纤维，与含维生素B12、优质蛋白的鸡蛋、牛奶搭配，不仅可以丰富营养，还可以减缓神经病变的并发症。 燕麦富含维生素B1，并能降低胆固醇；动物肝脏、牛肉、猪肉等富含维生素俞一飞 主治医师 2022-06-19 22:56:22
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慢性肾脏病因肾功能损害到一定程度，肾脏产生的促红细胞生成素(EPO)会减少，铁、维生素B12、叶酸等造血原料会摄入会减少，血中红细胞寿命会缩短，这三大因素会引起贫血。 贫血会引起各脏器缺氧而造成慢性损害。对心脏，会引起肥大、衰竭;对肾脏，会加快肾功能下降速度;因此，慢性肾病到中度损害阶段(3A期)，就应定期查血常规、铁蛋白、铁饱和度等指标。如有缺铁，即应补铁。一般可口服。但应空腹！不能喝茶，以免铁吸收不好。严重缺铁或口服因消化道症状不耐受，可静脉补铁。有维生素B12、叶酸缺乏也应补充。 最重要是补充EPO！一般在血红蛋白小于100时开始补充。每周皮下注射6千至1万单位，分2--3次陆福明 主任医师 2019-06-29 12:13:13
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利用。这两者是儿童骨骼发育所必需的关键营养素。足够的钙摄入可以帮助儿童发展强壮的骨骼和牙齿，防止骨质疏松症和骨折。维生素D帮助儿童身体吸收和利用钙，促进骨骼的正常生长和发育。乳制品是最常见的钙和维生素D的来源，适量饮用乳制品可以提供儿童所需的钙和维生素D，从而促进身高发育。此外，乳制品还提供其他重要的营养素，如维生素B2、维生素B12、磷和镁等。这些营养素对于正常的生长和发育也非常重要。维生素B2参与能量代谢，并帮助身体从碳水化合物、脂肪和蛋白质中获得能量。维生素B12有助于维持神经系统的正常功能。磷是骨骼的重要成分之一，也参与能量代谢。镁对于骨骼和心脏健康同样非常重要。综上所述，乳制品作为较生长发育 健康号 2024-03-19 12:25:40
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需要在饮食上做到荤素搭配；酒精可影响维生素吸收，所以避免酗酒；肠道功能紊乱者可以多进食酸奶或口服肠道益生菌，以促进肠道B12的合成。如果叶酸，维生素B6或B12的水平确实低下，可以适当额外补充营养片剂；如果患者MTHFR基因为TT型又有生育需求，建议患者在孕前和孕早期应补充较大剂量叶酸，即每日0.8mg或者直接活性叶酸。谈到这里，相信某些读者会十分困惑：“我是不是也得去医院做个同型半胱氨酸水平的检查”。其实，健康人不必如此紧张，但建议以下人群可以来医院做一下检测：1.有血栓史的患者；或有发生脑卒中、心血管疾病风险者，如高血压患者，糖尿病患者。2.复发性流产患者，即曾与同一配偶发生连续2次或2次王哲蔚 副主任医师 2024-06-05 19:27:06
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提起叶酸，许多人想到的是预防胎儿神经管畸形。但少有人知道，叶酸还与流产有着密切的关系。在一些习惯性流产的案例中，罪魁祸首可能是叶酸代谢能力不足，导致同型半胱氨酸水平升高。因此，对于这部分女性来说，补充活性叶酸显得尤为重要。活性叶酸，无需体内转化，直接吸收，有效避免了基因突变导致的叶酸转化问题。美好蕴育活性叶酸，每片含有400µg的6S-5-甲基四氢叶酸钙，为备孕期的女性提供了一个更优的选择。不仅如此，当活性叶酸与维生素B12、B6、B2等营养素协同作用时，可以更有效地降低同型半胱氨酸水平，为宝宝的健康发育提供双重保障。美好蕴育活性叶酸，不只是补充叶酸那么简单，它为备孕期的女性提供郑昱 主治医师 2024-10-14 20:20:23
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：维生素C具有抗氧化作用，能保护骨骼中的胶原蛋白免受氧化损伤。同时，维生素C还能促进铁的吸收，有利于骨骼生长。4. 维生素B族：维生素B族（包括B1、B2、B6、B12等）在身体内参与能量代谢和蛋白质合成，对儿童生长发育具有重要作用。二、如何补充维生素1. 饮食均衡：通过食物摄入足够的维生素是最佳途径。家长应确保孩子的饮食多样化，多吃富含维生素的食物，如鱼类、蛋类、奶制品、新鲜蔬果等。2. 阳光照射：阳光是维生素D的最佳来源。每天让孩子进行适量的户外活动，晒晒太阳，有助于维生素D的合成。3. 补充剂：在医生建议下，针对特定维生素缺乏的孩子，可以考虑使用补充剂。但要注意，补充剂不能替代均衡饮食，过量生长发育 健康号 2024-05-05 18:12:19
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营养更好地吸收。铁铁是人体必需的微量元素之一；参与细胞氧化和运输氧到体内组织的许多生理过程，在人体内有着非常重要的作用。一旦人体内缺少铁元素，将引起缺铁、缺铁性贫血等营养缺乏性疾病，不仅影响青少年儿童的大脑发育，还会危害到正常的体格发育。那么除了众所周知的菠菜，还有哪些绿叶菜中含铁呢？还有比如常见的苜蓿、芹菜、油菜、苋菜、荠菜等，家长可以让孩子们多吃；同时最好多摄入一些含维生素C较多的食物，可以促进铁的吸收，使食物中的铁转变为有利于吸收的亚铁。B族维生素B族维生素是一个大家族；包括维生素B1，维生素B2，维生素B12、叶酸等将近十多种，能帮助促进人体内新陈代谢，是将糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时生长发育 健康号 2023-11-16 23:26:24
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？ 二甲双胍常见的副作用是胃肠反应和维生素B12缺乏，不会伤肝脏和肾脏。 胃肠反应：多出现在治疗的早期（绝大多数发生在前10周），包括腹泻、恶心、呕吐、胃胀、乏力、消化不良、腹部不适等。可以从小剂量开始吃，建立耐受后逐渐加量，就能减少治疗初期不良反应。如果患者吃了普通片肠胃反应比较大，可以试试用缓释剂型和肠溶片剂。 维生素B12缺乏：服用二甲双胍可能会引起维生素B12水平的下降。使用二甲双胍超过4年，每年检查1次维生素B12水平，如果缺乏就在医生的指导下通过口服维生素B12制剂或肌内注射补充维生素B12。 二甲双胍通过胃肠道被消化吸收后，直接进入血液循环，不经过肝脏代谢，不伤肝脏；二甲双胍经肾脏排泄，但俞一飞 主治医师 2023-10-28 23:35:20
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